我从“飞机场”到“凹凸”的不平凡经历，三个月半，从A75三级跳到D70，至今已1年没有反弹。丰胸前后巨大对比海图！
嘻嘻，首先很高兴姐妹们能来到珺乐秋的丰胸博客,谢谢，谢谢一直支持珺乐秋的朋友们。
认真读文章的姐妹们！有你们的支持，我更愿意真心的倾囊传经验！
希望有效果的MM们继续加油；暂时还在努力的MM不要放弃！
怎么样才能丰胸？我想这应该是很多女性朋友比较关心的话题吧，事实上我也曾经花了大量的时间在研究丰胸问题，或许是运气好，短短的2，3个月的时间我就从原来的A罩杯轻松升级到了现在的D+，哈哈，有朋友问我是怎么变大胸部的，现在我公布一些丰胸的秘诀，也是我自己亲身实践下来的结果，非常简单！
在这里想为JM传授下丰胸秘籍，可是只要帖子一提到丰胸，JM自然想到广告贴，推销精油、文胸、胸贴，姐姐没有那个意思，只是想跟各位JM分享下自己的丰胸经验。。。。。。
在丰胸成功之前一年半的历程，关注了许多丰胸成功和失败的MM，心里也忍不住随着这些人喜悦和伤心，毕竟自己也在努力，也伤心绝望过，也感觉上当受骗过，也放弃过。
真的，那叫个难受，每次看到别人完美的身材都很受打击，心里总想着有一天我也要这样。
先来说说为什么我要丰胸？
因为以前想减肥，所以我是一瘦再瘦，最夸张的时候我三天才吃了1两饭不到，其他也没吃什么，瘦是很快瘦下来了，但是后来，我发现本来就胸部不是很丰满的我，因为减肥更平坦了。于是开始丰胸，也研究过吃什么丰胸，现在已经是C罩杯了，今天就和大家谈我的丰胸经验心得，告诉你们我是吃什么丰胸的。让JM们少走弯路。
现在说一下吃什么丰胸，如何丰胸，许多朋友可能会有这样的困惑，就是不知道丰胸从何下手，按照我的经验来说，主要是靠吃和按摩以两样，在有条件有时间的情况下最好双管齐下，这样才可能会看到效果，如果单单是某一样东西的话很难说会达到如何大的效果。吃什么丰胸呢？如何按摩丰胸呢？静静听我道来。
其实一开始我并没有特别在意自己的胸部有多小，也没当回事，不过一次我以前的一个朋友刺激到了我，让我决心把自己的胸部变大一些，更有女人味一些才更好嘛….而且我知道我可以成功的，理由很简单，我并不是天生的飞机场，我以前也曾经丰满过，只是由于一些人为的原因减掉了，我认为只要我努力，我是可以争取回来的，于是我订下了2个月丰胸成功的计划，嘿嘿
把丰胸分为了几个必备的步骤，并开始逐步尝试，主要是从运动，食疗，涂抹入手，然后按照各自使用的频率幅度等展开，我还专门为此整理了一份文档存到电脑里，定时查看，后面我会整理一下贴出来给大家看
一开始，我是信心很充足的，按照我原来的计划，二个月时间增大一个罩杯以上肯定可以，但没想到，以前瘦身的那段经历实在影响很大，让我在丰胸的过程中遇到了些意想不到的问题
在丰胸过程中，我认为最重要的就是有个良好的心态，如果你整天脑子不停地想着怎么样才能丰胸，怎样丰胸之类的可能就会让你变得急躁，丰胸就应该慢悠悠，你不急的时候才会在不经意之间看到效果；一般来说胸部要增大2个罩杯以上至少需要2个月，除非直接做隆胸手术，呵呵，比较慢的甚至有5个月以上的，所以说丰胸不能急，一急反而会坏事，让美妙的坚持变成一种变相的折磨
此外，想要丰胸成功就一定要选择好的丰胸产品，这是必须的！我也看到过有不少JMS坚持用吃木瓜或按摩的方式去丰胸，不是说没一点效果，但是这种方式毕竟效率很低，有时候坚持半年也未必有比较明显的效果，我们固然需要心态，但方法方式也尤为关键；而且我身边接触的朋友，但凡丰胸成功的也基本是用丰胸品或者是用其他那些丰胸仪器的
丰胸产品:
怎么说呢，根据个人情况决定，反正对于我这种没有什么毅力丰胸，又总会偷点懒的人来说是必要的，应该对我成功丰胸占到了80%左右的作用（丢人啦~(@^_^@)~）。我始终觉得按摩丰胸比这边的方法管用，所以每次都是从淘宝上面买了之后带过来，或者和需要的文件什么的一起让妈咪寄过来。用过不少种，觉得有几种最管用，都是用半个月就能看出效果的，增强信心啊~~（如果只推荐一种我就摆脱不了“托”的嫌疑啦~~~哇哈哈），大家可以根据自己的情况选择用，！！（4月7日更新：很多人回复问是不是很贵，其实没有啦，都是200元左右的，我可不是大手大脚的人哦。有人说搜不到，这次我把链接加进去了，直接点击下名字就链接到淘宝啦~）
【岁月无痕丰胸精油绿色丰胸 热销10万套】点击查看详情>>>> 这是俺逛猫扑博客的时候，有位丰胸成功的妹妹推荐的，也是俺使用效果最明显的的一款，当时买了两套，送了些胶原蛋白，这款确实将俺从小胸妹妹队伍中拯救出来啦，之前吃的丰胸药，都没大起来，很感谢推荐这款丰胸产品的妹妹，用这款丰胸精油的时候就是按摩麻烦点，其它没什么啦。丰胸精油是纯植物精油成份，分子小很容易进入皮肤深层，于是我就选择了丰胸精油，最最让俺赞的是用完后皮肤比以前变的好了，嘻嘻～
根据店主提供的手法，我仔细配合着按摩，效果是比较明显的，一个疗程后升级到B罩杯，用了三个月时间。发现效果好就继续用了一疗程。现在已经是C杯满了。配方比较优秀而且都是纯植物精油调配的，纯植物精油分子小能大幅提升女性胸部的吸收力。如果配合上丰胸食物那么一定事半功倍。
【圣荷丰胸霜丰乳霜 热销7千支】点击查看详情>>>> 如果你是使用这个丰胸霜的话建议每天的沐浴后按摩，当然，也可以在睡觉前进行按摩，我当时丰胸的时候是每天抽出30分钟来按摩，坚持2，3个月应该不难！
这个价格有点偏高，淘宝销量排名也很高，从我使用的情况来看，个人认为一分钱一分货，丰胸效果超好，是在上海同学的大力推荐下买的。推荐零花钱比较多的姐妹试试~~
二者相比来说，丰胸精油比较适合产后妈妈们，因为丰胸精油，渗透性性太强，对于产后胸部下垂有着特殊的效果。而丰胸霜就渗透性较弱，不容易被女性乳腺细胞吸收，这时候配合正确的按摩手法就尤其有效了，可以说，这个丰胸霜适应性比较强，所以，适合所有的胸小的姐妹使用，尤其是天生瘦弱的MM第一选择～
我们中国女人丰胸的最大问题其实就是吸收力很差，乳腺细胞的活力不足，好比一个天生脑子不好使的小孩，你花大钱请好老师天天教育可能成绩上去也很慢，西方女人的基因比较旺盛，天生的好，可能靠单次发育就能够长得非常丰满，偶尔有几个不咋样的通过后期恶补一下也凑合，呵呵
我之所以使用这种方法丰胸，主要是因为按摩可以帮助你增大胸部，其实也是在通过刺激穴位加速循环让细胞变得更加活跃，这样才不容易下垂而且可以时刻保持一种活力状态，坚持下去的话自己的胸部一定会越来越漂亮～
所以姐妹们接下来就要认真看下下面的哦：
问：“为什么？为什么？胸部怎么丰都不大？”
答：影响胸部的大小有三个方面的因素哦！
1.您的胸部有运动过吗？您知道乳腺不畅通，任何营养也没有办法吸收吗？（乳腺是否畅通）
2.您注意到自己的内分泌吗？亚洲的女性缺少刺激胸部发育的雌性激素，您有及时补充吗？（缺乏再次发育的激素和营养。）
3.您要是过于瘦弱，是不是就认为没救了呢！您会多多补充补充脂肪含量，多多想办法改变乳腺的发育状况吗！胸部脂肪的含量可能是先天的，但是乳腺的发育完全可以后天改变哦！
为什么小胸的MM说很多方法无效，就是因为并没有三管齐下！补充了激素，却没有畅通乳腺。做了按摩，可是本来就很瘦的体制，平时也不爱吃牛奶类的食物！……
我开展自己制定的全方位丰胸计划以来，三个月半，从A75三级跳到D70。我觉得自己之所以有这么好的效果有2点很重要的原因：
1、找到了适合自己的丰胸方法：精油和丰胸霜按摩胸部，打通乳腺；
2、持之以恒，坚持不懈：补充身体营养，让营养能跟得上胸部发育；
嘻嘻，最后希望姐妹们能像我这样子严格要求自己做，我相信不出半年你也会和我一样拥有D-UP的…
我应该属于那种丰胸前后变化非常大的人。相貌和气质都有变。
所以，我给MM们鼓劲了！没有做不成的事，只要你用心去做！坚持就会有胜利～
而且，小胸美美们，我相信你们在丰胸后一定会变得自信漂亮！！
加油了！！！下面开始上图了！
基本上还算满意吧，最后的情况
丰胸原则：
现在说一下如何丰胸，许多朋友可能会有这样的困惑，就是不知道丰胸从何下手，按照我的经验来说，主要是靠吃，按摩以及涂抹这三样，在有条件有时间的情况下最好三管齐下，在没时间的情况下最好也保证其中的二样，这样才可能会看到效果，如果单单是某一样东西的话很难说会达到如何大的效果
我曾经罗列出差不多十几种专门用于丰胸的食物，如果囊括所有的话估计不下百种了，可是有一些你很难买到，有一些则是季节性食物，不可能天天有的吃，有一些对于烹饪要求比较高，比较实用易得的其实算下来不会超过20的，我的初次丰胸就是从丰胸食物开始的…..
第一的当然是木瓜，俗称民间第一丰胸食物。关于木瓜没什么好多说的，大家只要努力吃就可以了，值得说的是它的烹饪方法，比如有纯吃木瓜，或者弄成木瓜粥，或者是木瓜甜品，还有木瓜汤，这个需要根据个人的口味和实际情况来进行选择，但是尽可能的保有木瓜原有的养分不外流，建议还是做成甜品或者是汤比较好，煮粥的话虽然容易入口但是有时候会流失不了丰胸滋补成分……和木瓜搭配的东西可以是菠菜，雪蛤等，尽量选择同时养颜的一起服用，可以一举多得。
此外强烈推荐的是酒酿园子炖蛋，酒酿的味道越浓越好，蛋的话保持在七分熟左右比较OK，这是传统丰胸的一道菜，食用者颇多，特别是我比较喜欢带有一点酒精的酒酿味道，所以吃起来特别勤快，呵呵
还有2样丰胸的食物是核桃粉以及腰果，大家最好是干吃，不要烧菜成菜的话还是那句话容易流失丰胸成分，可以干拌一起其他的粉状同时服用，比如芝麻粉等，看个人口味了
据说一些山药丰胸效果也不错，但是我很讨厌它的味道所以也没去吃，不忌口的JM可以试一下哈
其实丰胸食物不下几百种，但是我这里想说的是，丰胸如果单单靠一些食物，是不可能立竿见影看到效果的，我以上只说了四种，但是你如果能每周坚持每样来一遍那已经很不容易了，贪多嚼不烂，更多的是需要坚持，每隔几天吃一次木瓜，坚持一年，我相信就会有所改变了。
下面再介绍下按摩和涂抹这两样，这是决定丰胸能否成功的关键
刚才有人博客信息我问丰胸精油有没有用，其实要看的，好的精油效果很明显，但是不好的精油用了后是会有副作用的，因为精油有个很大的问题：吸收超好，但是这种好是建立在超强渗透性成分上的，可能会对人体造成一定的潜在影响，至于影响多大目前还没有明确的界定，如果本身东西好那可能没问题，但是劣质精油的话就比较麻烦，太便宜的建议最好不要用。
用精油的好处是可以省略掉一些按摩的过程（因为吸收强），但也正因为如此可能会错过通过一些按摩纠正胸型的机会，这是我下面要说的
我的丰胸经历中对丰胸产品的尝试并不多，所以每次对感兴趣的那些产品研究后，总会发现这样那样让我不敢尝试的理由，我是处女座的，有时候或许过于追求完美了吧。我总想找到一个彻底有效，还令我感到放心的方式。我甚至连现在自己现在也想不透，也许是女人因为美丽而变的疯狂吧
现在想想都佩服我自己当初的毅力，每天晚上临睡前按摩45分钟，就算困得不行了，闭着眼睛也要按摩。一开始只就随便弄一下，左右各50次，发现没有效果。。。后来照着买产品时送的光盘上教的手法，认认真真的按摩，按摩就是要打通淋巴，打散腺体，没有穴位刺激就缺火候了，而且要先穴位后按摩配合。
我的步骤是：先用废弃牙刷柄（因为我手指按不了多久就没力了，而且指甲还会扣进肉里，所以想出了这个办法，不过，不要用太尖的）刺激天宗穴、檀中穴、乳根穴等等近10个穴位20分钟，以按到穴位时酸痛麻一并俱全，难受到想吐的感觉为上上也（不知大家有没有做过针灸减肥，做一次下来也爆想吐的，不过效果不错）。然后再对着暖风机变换几种手法（遵循向上向里的原则）按摩MIMI20分钟。我的功课就做好了（不用洗掉，留在手上的残余当护手霜，呵呵）。有时候我边看书边弄，就慢下来了，再加上穿衣服收拾东西，前后总共要1小时了。因为打散了乳腺，所以MIMI摸上去松松的，不如原先的坚挺。所以产后的MM要用紧致效果的精油哦！
我BF以前还经常说我太瘦，长胖了胸围也就大了，我觉得不一定，因为我一长胖，肉全到pp上了，胸部上一点反应也没有。用了精油丰胸之后的我还是以前那么好的身材，胸部却挺拔起来了。这让BF他赞叹不已，现在我夏天也穿吊带，BF不怎么说我，可能他也觉得挺好看吧！60天丰胸到如此地步，现在的我已经可以说是绝对的“大胸女”了哦！
丰胸中的按摩正确来理解的话其实是起到了2种作用：一个是适当刺激穴道而让乳腺细胞保持活力，一个是通过手法将有益丰胸的抹膏或者是自配的一些东西能更好的渗透入胸部，所以在某种程度上来说按摩绝对是丰胸中必备的一环，比食疗重要得多
由于我之前从事的工作的关系，所以我每餐吃得都很少，而且是定量的几样东西，这种习惯一直保持着，很影响我的消化系统，所以在我进行食疗丰胸的时候出现了不少恶性想象，比如吃的一多就容易反胃，甚至会有恶心的感觉，让我的丰胸之旅坎坷不少，要让胸部增加就一定要给予胸部营养，否则变大从何谈起，通过食疗是一法，但当食疗没办法长期坚持或者很难见到效果时，用一些好的丰胸霜和精油去按摩就是最佳选择了
应该说，任何丰胸都应该有一个参照标准，如果接受过手术丰胸的朋友应该知道，胸型是可以选择的，现在外界对胸型的完美标准也有不同的说法，西方的标准当然比东方的更加苛刻，讲究胸部既要大又要胸型好，东方的就更强调一个整体的感觉和协调性，所以在我们丰胸的时候不仅在关注胸部是否变大了，同时也要考虑到胸部整体的外形是否变得更加富有曲线感，线条越好，胸型越好，那么看上去也就更OK啦，就真正实现丰胸的目的了
接下去讲一下常见的几种按摩手法，和我自己用过的
之前提到按摩丰胸的重要性，当然，也有一些姐妹说如果被你家男朋友多捏捏也会慢慢增大，呵呵
这是对的，这个等于是变相起到了刺激胸部的作用，不过别忘了哈，这种方式属于胡乱一气的弄，可能会对增大有效果，但是容易把胸型给破坏掉。我之所以反复强调按摩的好处其实就是从胸型出发的，因为我身边就一朋友用了精油丰胸，效果不错，但是当时增长速度有点过猛，按摩没有配合上去，结果胸部就下垂了，变大是好事但是如果下垂就未免煞风景了，有点得不偿失的味道 而且要变挺的难度照我来说是比增大还要难那么一点点的 因为这个时候可能还必须靠运动来辅助了，变大是不需要运动滴……
先说一点吧，其实按摩丰胸是分类的，主要是以下三种，先给大家简单介绍下
第一个是穴位按摩丰胸，第二个是轮廓按摩丰胸，第三个是运动类按摩丰胸
穴位按摩顾名思义就是以刺激穴位为主的一种按摩丰胸方式，通过穴位来起到丰胸作用；而第二个轮廓按摩是指整体的，整体性按摩，不太强调穴位；第三种则是运动类按摩，这种的话不仅仅需要动手，还需要配合全身来进行一些小动作，小体操
哪一种效果好呢？接下来我来谈谈自己的实践经验与看法
先来讲一下穴位按摩，
膻中穴
檀中穴官方说法是：位于胸部平衡线上的中心点，正对到胸骨上的位置。通俗来说就是双乳之间的凹陷的那个点，可以理解为正中的位置（比较简单，我就不贴图了）
檀中穴与雌激素分泌有很大的关系，按摩它不仅可以让胸部变的坚挺结实，还能让胸部的皮肤变的细嫩爽滑。
所以最好的按摩方式就是以右手和左手的食指与中指交叠按压膻中穴，力度不要太大，按压10到15次左右。
想起我的丰胸经历就会感悟：这个世界对女人来说是真的是很不容易，尤其对那些没有依靠独自打拼着自己事业的女人来说，也许取得成功，要比男人付出更多的努力。即使你不想依靠男人，即使你想靠自己的力量去奋斗，有时候你也不得不去迎合这个以男人为主流的社会群体，商界更是如此。从20岁开始进入这个圈子之后，我就发现，有些时候，必须要对自己作出改变，内在或者外在。今天在这里讲述自己的丰胸经历，希望更多的朋友可以借鉴。
所以对我来说，丰胸并不是一时冲动的想法，也不是什么偶然事件，从我开始意识到自己的不足和需要那天起，我就有了这个念头。身材和脸蛋，永远是每个女人最在意东西，无论是不是与人欣赏，无论你的环境是否需要，这可能本就是一种强烈的天性，更可况我生活和工作的氛围，更加大了我对自己更加美丽的渴望。
现在，已经30岁的我一直在思考，丰胸秘方到底带给了我什么，是外观上的改变还是内心里的自信，我也一直在比较丰胸前后自己的生活和心态的变化，然后一种感到一种淡淡的回味的快乐，时光倒退，如果那时的我没有取得丰胸的成功，没能得到我的丰胸秘方，那么现在的我会是什么样子呢？不过这已不再重要，重要的是，我赢得了这场胜利，因为我相信自己。这就是我丰胸经历寻找丰胸秘方的一些经验心得。
下面几种丰胸方法，虽然不会有立杆见影的效果，但是，如果能在生活中经常注意的话，多少还是有些使用的。
★★★食补
这个我最喜欢了，呵呵，不过我也怕胖，为了不影响身材，反正总归要吃饭的，我平时只吃能丰胸的食物。这里说几样：
１、花生黄豆红枣猪脚汤，适合所有的ＪＭ，就是这四种原料，味道还有点甜甜的，冷了后结成冻冻，我就每天挖一角带到公司午饭前热一热喝（这样午饭饭量也小了，也不至于像晚上吃容易发胖）
２、松仁炒粟米，适合大龄ＪＭ，这个菜做起来超简单，我用平底锅根本就不放油，它们富含维生素E和锌，有利于延缓胸部衰老，是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。
３、酒酿蛋，是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。需要注意的是蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对胸部发育有利。因此决不可弃去蛋黄部分。
★★★运动
可能有MM看到这两个字就想放弃了，很不好意思，我一开始还坚持每天晚上围着我家小区慢跑半小时然后爬在花坛上做俯卧撑30个。这样下来睡眠会特别好，血液循环也快，我竟然不怕冷了！不过我后来懒了，就简化到爬在家里的地板上做30个。注意：这里不需要做标准的俯卧撑，因为那样腹部和腿部也会分担一部分力量，胸部的肌肉就锻炼得少了，应该跪着做或者撑着桌边做（其实这样的做法比标准的难度也小）。做好第二天会觉得胸肌和手臂相连的那个地方酸酸的，那姿势就对了。
坚持：4个月。效果：二分有效。
★★★修正内衣
不知道有没有JM有我这样的烦恼：文胸老是滑动，穿没多久就跑到MIMI上了，为了可以拨到肉弄紧一个档次，结果移位后就压得MIMI上一条一条压纹的。。。。。。我以前的办法就是买新文胸，而且还是挑贵的买，因为我相信贵的质量好也可以穿久一些，松得慢一些。当我在论坛上知道大家都很赞的那个叫施*茜*的修正内衣才2百块不到的时候也没多考虑就去店里买了，反正正好要买内衣而且就跟鞋子一样穿了才知道好不好呀。当时小姐极力要我买2个轮着穿，我心想丰胸时期尺寸随时会改变的，到时候就浪费2个了。所以就买了1个，晚上洗白天穿。天天穿了一个多月，第一感觉确实不会移位，这点我很爽。后来渐渐就觉得咋越来越紧？照理说文胸是越穿越松的，可是我紧到吃不下饭，我心想不会那么快就大了吧？就找我妈帮我量（上次也是她量的，为了防止误差还是找我妈）
那是我丰胸后第一次大SIZE，3CM!足足3CM!把我高兴的差点没光着身子抱着俺老娘跳舞**因为size变得快，我在她家陆续买了4个，店长看到我就笑，不过我买的都是最朴素最普通花样的，方便天天戴而且也比漂亮的便宜好多。顺便说一句，第一次穿的MM一定要穿全杯的，这样引流脂肪的效果才好。
坚持：1个月效果：五分有效
嗯嗯。如果亲们还有什么问题问我哦。我会尽量解答亲们的问题的！！！
在这里也公开下我的整个丰胸过程的感触吧，其实我觉得坚持是很重要的，因为这个丰胸精油或丰胸霜不可能像手术或者是激素那么效果立竿见影的，所以必须坚持，只要是JMM坚持了，这个时候的效果应该是让你最吃惊的。在使用过程中也没有任何副作用。更让你开心的是，越到后面就越轻松了呢。
本文出自： 珺乐秋的丰胸秘籍博客
作 者： 珺乐秋